Um batido por dia

Com base em vários estudos, um em cada 10 pacientes afectados por algum tipo de cancro mantiveram uma alimentação com uma quantidade insuficiente de frutos e vegetais ao longo da sua vida. A maior parte das pessoas não chega a ingerir os 400 gramas diários destes alimentos, aconselhados pela Organização Mundial de Saúde (O.M.S.). Uma forma eficaz e cómoda, que poderá ajudar a cumprir com este requisito mínimo, é tomar um batido por dia.

Fonte: "Saúde Actual", de Março/Abril de 2008