O colesterol é uma das grandes preocupações de saúde actuais, não só porque os alimentos com alto teor de colesterol engordam, mas, principalmente, pelo mal que fazem à nossa saúde. O primeiro passo para combater o mau colesterol é evitar alimentos ricos em gordura e outra coisa que ajuda é o alho. Este ajuda a reduzir o colesterol LDL e aumenta o colesterol HDL, baixa a tensão arterial, diminui a gordura sanguínea e reforça o sistema imunitário. Para evitar o mau hálito que o alho deixa, pode-se tomar alho sob a forma de comprimidos.
Fonte: Revista "Elle"
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